스폰지밥3D

 

 

 

 

 

 

비키니 시티의 최고 메뉴 ‘게살 버거’의 특급 레시피가 사라졌다!

레시피를 되찾기 위해 최초로 육.지.상.륙!

 

비키니 시티의 최고 인기 메뉴 ‘게살 버거’

어느 날, ‘게살 버거’의 특급 레시피가 사라지자

비키니 시티는 혼란에 빠지게 된다.

 스폰지밥과 친구들은 해적 ‘버거수염’에게 특급 레시피가 있다는

사실을 알게 되고 레시피를 되찾기 위해

인간 세상으로 모험을 떠나게 되는데…

 마법의 주문으로 거대하고 생생해진 슈퍼 히어로 스폰지밥!

상상 그 이상의 웃음이 넘치는 인간 세상 모험에 흡수된다!

 

출처:네이버

 

 

아이와 함께 보면 좋을 것 같아요.^^

 

 

 

 

 

 



#웃는 얼굴 트레이닝#

 

 

 

 

어느 한 분이 매일 웃는 얼굴 트레이닝을 해서 좋은 방향으로 변하게 되었다고 합니다.

웃는 얼굴 트레이닝 매우 좋은 것 같아 같이 공유하고 싶어서 올려봅니다.

 

이것은 한 방송 프로그램을 통해 소개되었던 것으로 서비스직에 종사하는 사람들이 웃는 얼굴을 만들기 위해 많이 한다고 합니다.

 

 

   

#웃는 얼굴 트레이닝#

 

1. 먼저 눈썹을 두 번 추어올린다.

2. 왼쪽 눈과 오른쪽 눈을 번갈아가며 두 번 윙크한다 .

3. 입안에 바람을 불어넣는데, 방향은 오른쪽 왼쪽 위 아래 순서로. 이렇게 두번 한다 .

4. 앞에서 눈, 코, 잎을 잡아당기는 것처럼 얼굴을 쭉 내민다. 

5. 입 전체에 바람을 가득 채우고 집게손가락으로 양쪽 입꼬리를 위로 두 번 밀어 올린다.

6. 마지막으로 '개구리 뒷다리~~' 를 말하고 '리'발음을 10초 동안 유지한다.

 

 

웃는 얼굴 트레이닝을 매일 했더니, 기분이 좋아지고 감사하는 마음이 들었다고 합니다.
따라 해 볼까요? 웃으면 복이 와요.
많이 웃는 한해 되세요.^^

 

 

 

 

손만두 만들기

 

 

 

손만두 만들기

 

 

재료

 

만두피(재래시장에서 파는 왕만두피/ 슈퍼에서 파는 전분왕 만두피),

돼지고기 분쇄육, 불린 당면, 부추, 파, 물기 뺀 두부, 묵은김치, 계란

청양고추(선택사항), 무말랭이(선택사항) 

다진마늘(빻은마늘), 소금, 후추

 

 

만드는 방법

 

1. 만두속의 재료는 모두 다져서 준비 합니다.

 

2. 두부는 물기를 최대한 짜서 준비하고 부추는 새끼손가락 한마디보다 조금작게 썰어줍니다.

 

3. 청양고추는 돼지고기의 느끼함을 잡아주므로 적당량 넣습니다.

 

4. 돼지고기 분쇄육에 소금 적당량, 후추 많이, 다진마늘 약간 넣고 섞어 10분정도 간이 밸수 있도록 합니다.

 

5. 준비한 파, 부추, 당면, 두부, 청양고추를 재운 고기에 넣고 섞어줍니다.

 

6. 계란 흰자와 노른자를 분리하고 노른자만 2알정도 섞을 재료에 투척해 줍니다.

 (추가로 김치를 넣으면 김치만두소가 됩니다.)

 

7. 만두소가 다 만들어 졌으면 만두를 만들어 찜통에 찝니다.

 

 

 

흰자는 풀어서 만두피가 잘 붙게끔하는 용도이고

 

노른자는 만두속재료들이 잘 섞이고 잘 뭉치도록 하는 용도입니다.

 

고기만두와 김치만두를 만들수 있습니다.

 

가족과 함께 맛나게 만들어 보세요.^^

 

 



겨울철 건강관리

 

 

 

겨울철 건강관리

 

온도가 뚝~ 떨어져서 날씨의 변화가 있는 겨울!

겨울철 건강관리도 꼭 필요한 중요한 부분들은 지켜주셔야 해요!

 

 

1. 건조한 피부를 보호하기

봄이나 가을에만 피부 트러블이 생기는것이

아닌 겨울철이 사실~ 더 많은 피부트러블에 스트레스 받습니다.

건조한 실내에선 적당한 습도를 유지해주는게 건강과 피부를 위해 좋습니다.

 

베이비 크림이나 보습제를 아침 저녁으로

건조한 피부에 발라주는게 좋아요.

 

 

2. 실내의 공기를 자주 환기시켜주기

겨울철에는 날씨가 춥기 때문에

자연스레 창문을 여는 횟수도 줄어듭니다.

실내 공기가 탁해져 아이들의 집중력도 떨어지므로

꼭 자주 환기를 시켜주는게 좋습니다.
 

보이지 않는 먼지들도 많으므로 공기 청정기를 작동하는것도 좋아요.

창문 열기는 아침과 저녁으로 해보는것이 좋아요.

 

 

3. 실내에 히터나 난방기구가 있다면

가습기사용하기

히터나 난방기구들은 실내를

건조하게 하므로 가습기를 함께 작동하는것이

호흡기와 건강에 좋겠지요.

건강하게 겨울철 보내세요.^^

 

 



자연은 알고 있다 <일 센티 플러스>

 

 

 

 

 

자연은 알고 있다 <일 센티 플러스>

 

 

힘든 상황이 지나갈까 의심될 때는

먹구름이 저절로 걷히는 것을 보면 된다.

 

힘없는 내가 과연 할 수 있을가 용기 없을 때는

가녀린 들꽃이 바위틈을 비집고 피어나는 것을 보면 된다.

 

진정한 사랑이 있을까 회의가 들 때는

한번 짝 맺으면 죽을 때까지 함께한다는 늑대를 보면 되고

 

자꾸만 부모님에게 반항심이 들 때는

늙은 어미에게 먹이를 물어다 봉양하는 까마귀를 보면 되고,

 

목적의식 없이 그저 주저앉고 싶을 때는

한 번의 사냥에 모든 에너지를 쏟아붓는 어미 치타를 보면 된다.

 

나는 늘 뒤처질 수 밖에 없을까 의기소침해질 때는

물속에서 남보다 빠르게 헤엄치는 거북을 보면 되고,

 

기다리고 기다리는 그날이 과연 올까 싶을 때는

긴긴 겨울 끝에 결국, 봄이 찾아오는 것을 보면 된다.

 

 

' 신은 보물찾기처럼

  자연의 이곳저곳에

  인생의 해답들을 숨겨놓으셨다. '

 

 

 



겨울철 미세먼지, 황사마스크로 예방하세요.



겨울철 미세먼지, 황사마스크로 예방하세요.

황사, 미세먼지는 봄철뿐만아니라 계절 구분없이 일어나네요.
요즘 일기예보를 확인할 때면, 미세먼지주의보도 잊지 않는데요.
이렇게 미세먼지를 주의해야 되는 이유는 바로 숨쉴 때,
걸러지지 않고 인체에 침투하기 때문이에요.

이 미세먼지에 장시간, 지속적으로 노출될 경우에는
천식, 또는 폐질환 등을 유발할 수 있어 반드시 주의를 해야 된답니다!


그래서 환경부에서는 미세먼지로 인한 국민건강 피해를
막기 위해서 미세먼지 농도를 예보하고 있어요.



미세먼지 경보는 지역별 측정소의 실시간 농도 측정값을
기준으로 시 또는 도에서 발령하는 것이고요.

미세먼지 예보는 내일이나 모레의 대기질을
미리 국립환경과학원에서 예측, 발표하는 것을 말해요!

만약  미세먼지 예보등급이 '약간 나쁨' 이상이 되면
어린이, 노인, 호흡기질환자는 가급적 외출을 자제하고요.
꼭 외출을 해야 한다면 마스크 착용을 꼭 해야된답니다.

이 때 중요한 것은 바로 일반 마스크 착용보다는
미세먼지 차단용(황사) 마스크를 착용해야 된다는 것.

겨울철에 황사, 미세먼지 농도가 더 높아 생활 속 예방이 필수인데
미세먼지는 코로 호흡하는 것보다 입으로 마시는 경우에 더 몸에 해롭대요.
그래서 외출 시에는 미세먼지 차단용 황사마스크를 착용해야 되요.


출처: 환경부 수도권대기환경 정보, 네이버

국제시장



'가장 평범한 아버지의 가장 위대한 이야기’


1950년대 한국전쟁 이후로부터 현재에 이르기까지 격변의 시대를 관통하며 살아온
우리 시대 아버지 ‘덕수’(황정민 분), 그는 하고 싶은 것도 되고 싶은 것도 많았지만
평생 단 한번도 자신을 위해 살아본 적이 없다. '

‘괜찮다’ 웃어 보이고 ‘다행이다’ 눈물 훔치며 힘들었던 그때 그 시절,
오직 가족을 위해 굳세게 살아온 우리들의 아버지 이야기가 시작된다.

출처: 네이버영화



1950년대부터 현재까지 우리 아버지,어머니,할아버지,할머니의 이야기입니다.
6.25전쟁으로 인해 우리나라가 한참 힘든시기를 어떻게 겪어왔는지 알수 있어요.

가장으로써 감내해야했던 그 힘든일들~ 죽을 고비의 순간이와도
모두 가족을 위해서 참고 견디었던 우리들의 부모님세대입니다.

그때 우리 아버지,어머니들이 계셨기에
지금 우리가 좀 더 편안한 삶을 누리고 있다는 것에 감사합니다.