겨울철 건강관리

 

 

 

겨울철 건강관리

 

온도가 뚝~ 떨어져서 날씨의 변화가 있는 겨울!

겨울철 건강관리도 꼭 필요한 중요한 부분들은 지켜주셔야 해요!

 

 

1. 건조한 피부를 보호하기

봄이나 가을에만 피부 트러블이 생기는것이

아닌 겨울철이 사실~ 더 많은 피부트러블에 스트레스 받습니다.

건조한 실내에선 적당한 습도를 유지해주는게 건강과 피부를 위해 좋습니다.

 

베이비 크림이나 보습제를 아침 저녁으로

건조한 피부에 발라주는게 좋아요.

 

 

2. 실내의 공기를 자주 환기시켜주기

겨울철에는 날씨가 춥기 때문에

자연스레 창문을 여는 횟수도 줄어듭니다.

실내 공기가 탁해져 아이들의 집중력도 떨어지므로

꼭 자주 환기를 시켜주는게 좋습니다.
 

보이지 않는 먼지들도 많으므로 공기 청정기를 작동하는것도 좋아요.

창문 열기는 아침과 저녁으로 해보는것이 좋아요.

 

 

3. 실내에 히터나 난방기구가 있다면

가습기사용하기

히터나 난방기구들은 실내를

건조하게 하므로 가습기를 함께 작동하는것이

호흡기와 건강에 좋겠지요.

건강하게 겨울철 보내세요.^^