#웃는 얼굴 트레이닝#

 

 

 

 

어느 한 분이 매일 웃는 얼굴 트레이닝을 해서 좋은 방향으로 변하게 되었다고 합니다.

웃는 얼굴 트레이닝 매우 좋은 것 같아 같이 공유하고 싶어서 올려봅니다.

 

이것은 한 방송 프로그램을 통해 소개되었던 것으로 서비스직에 종사하는 사람들이 웃는 얼굴을 만들기 위해 많이 한다고 합니다.

 

 

   

#웃는 얼굴 트레이닝#

 

1. 먼저 눈썹을 두 번 추어올린다.

2. 왼쪽 눈과 오른쪽 눈을 번갈아가며 두 번 윙크한다 .

3. 입안에 바람을 불어넣는데, 방향은 오른쪽 왼쪽 위 아래 순서로. 이렇게 두번 한다 .

4. 앞에서 눈, 코, 잎을 잡아당기는 것처럼 얼굴을 쭉 내민다. 

5. 입 전체에 바람을 가득 채우고 집게손가락으로 양쪽 입꼬리를 위로 두 번 밀어 올린다.

6. 마지막으로 '개구리 뒷다리~~' 를 말하고 '리'발음을 10초 동안 유지한다.

 

 

웃는 얼굴 트레이닝을 매일 했더니, 기분이 좋아지고 감사하는 마음이 들었다고 합니다.
따라 해 볼까요? 웃으면 복이 와요.
많이 웃는 한해 되세요.^^