알러지 비염에 도움되는 방법

알러지 비염에 도움되는 방법 

비염으로 오랫동아 치료받지 않기 위해서는 코 증상을 초기에 빨리 조치를 취하는것이 좋습니다

환절기에 코가 좀 안좋은 경험이 있는 분들은 환절기 증세가 조금이라도 느껴진다 싶으면 빨리 내우너하셔서 치료받고 코에 좋은 생활 수칙을 지키도록 해야 합니다



알러지 비염에 좋은 생활수칙을 알려드립니다



1)찬 물부터 찬 과일까지 차다 싶은 것은 모두 피하는 것이 좋습니다 

2 )찬바람도 피하도록 합니다

봄기운이 오고 있는 3월 초지만 아직 일교차도 크고 바람은 많이 차갑습니다 마스크 착용을 권합니다

3) 밀가루 음식을 삼갑니다 

밀가루는 소화되면서 몸을 차게 하는 작용을 하여 알러지 비염 증상을 증가시키는 경향이 많습니다

4) 코안이 찜찜하다고 집에서 소금이나 죽염으로 식염수를 만들어 코세척을 하는 것을 삭마합니다 

자가제조 식염수는 염분 농도가 몸가 맞지 않을때 오히려 코 점막을 손상시켜 치료를 더 어렵게 만들게 됩니다

그런데 알러지 비염은 식염수 세척이 별 도움이 되지 않을수도 있습니다

5) 건조한 환경은 코 증상을 악화시킵니다 

코안이 건조해지면 코 점막이 손상되기 쉬워지고 예민해지기 때문에 비염에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다

건조한 환경은 코 증상을 악화시킵니다

코안이 건조해지면 코 점막이 손상되기 쉬워지고 예민해지기때문에 비염에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다


6) 적당한 운동을 권합니다 

알러지 비염은 면역계 질환이므로 면역력9 체력0 이 강해지면 발병하지 않고 치룓 빨리 됩니다

먼지적은 환경에서 운동하는 것을 권합니다

한가지 수영장에서의 수영은 삼갑니다

수영장의 소둑물이 코안을 자극하여 비염 증상을 악화시키는 것을 자주 접할 수 있습니다



출처: 네이버카페