사랑은 바쁘지 않습니다.
사랑하는 사람에게는 무한정의 시간을 할애하는 것 같아요.
이웃을 사랑하며 여유있게 살아요.
항상 마음이 부자가 되세요.^^
2015년 4월 29일 수요일
지방분해·항노화·감기예방 등 홍차의 효능 7가지
[홍차의 효능 7가지] 지방분해·항노화·감기예방 등
-항노화, 항산화 작용
홍차에는 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제하는 "항산화" 성분이 들어 있다.
카테킨의 항산화 효과는 비타민 C의 100배로 알려졌고, 폴리페놀도 강력한
항산화 기능이 있어 노화방지, 동맥경화 및 심혈관질환 예방, 항암 효과가 있다.
-지방분해 효과
홍차 속 카테킨은 지방, 콜레스테롤 농도를 감소시켜 지방분해를 촉진하고,
카페인은 중성지방의 침착을 억제하는 기능이 있어, 다이어트에 도움이 된다.
-감기 예방
홍차에는 칼슘, 인, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하며, 탄닌과 같은 항산화 성분은
인플루엔자, 이질, 간염 등의 바이러스를 물리치는 강력한 항바이러스, 항균 기능을 가지고 있다.
또한, 홍차는 면역반응을 높이는 데 도움을 주는 알킬아민 항원을 포함하고 있다.
-피로회복
홍차 속 카페인은 커피와 달리 함량이 적고, 체내 흡수가 빠르지 않아 홍차를 마시면
신진대사가 원활하게 되고, 혈액순환이 촉진되며, 이뇨작용으로 몸 안에 쌓인 노폐물과
젖산을 배출해 피로회복에 도움을 준다. 또한, 스트레스 완화와 신경안정에도 효과가 있다.
-뼈와 관절 건강
홍차를 정기적으로 차를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 뼈와 관절이 튼튼하다는
연구결과가 있는데, 홍차를 마시면 뼈세포를 파괴하는 활성화 물질을 막아주어
골다공증 예방에도 도움이 된다고 알려졌다.
-충치 예방
홍차의 폴리페놀과 탄닌은 충치의 원인 세균을 방지하고,
입냄새의 원인이 되는 박테리아를 사멸하며, 불소 성분은 충치를 생기게 하는
박테리아를 없애 준다.
-소화기능 개선
홍차에 들어있는 탄닌은 위 및 장 질환에 효능이 있고, 폴리페놀은 과민성대장증후군의
장 내 염증을 완화한다는 연구결과가 있다. 또한, 홍차의 항균기능은 장내 유해균을 죽여
변비와 설사 증상 개선에 도움을 준다.
이처럼 홍차는 건강에 이로운 차이지만, 만약 빈혈약, 비타민제, 우울제, 아스피린 등의
약물과 함께 복용할 경우 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.
또한, 홍차의 카페인 성분을 과도 섭취할 경우 불면증,
신경과민 등의 증상을 일으킬 수도 있어
하루에 2잔 정도 마시는 것이 좋다
출처: 다음카페
2015년 4월 27일 월요일
하나님의교회 - 지상가족제도를 통해 어머니하나님이 보입니다.
하나님의교회 - 지상가족제도를 통해 어머니하나님이 보입니다.
하나님의교회는 어머니하나님과 함께 복음길을 갑니다.
어머니하나님은 지상가족제도에서도 발견할수 있습니다.
지상가족은 천국가족의 모형과 그림자이기 때문입니다.
괴테는
"왕이든 농부든 가정에서 행복을 찾는 사람이 가장 행복한 사람"이라고 말했습니다.
한자성어에도 가화만사성집안이 화목하면 모든 일이 잘 이루어진다란 말이 있습니다.
화목한 가정에서 성장한 사람은 어려운 상황 속에서도 쉽게 희망을 포기하지 않고 극복해나가는 모습을 보여줍니다.
가족이라는 든든한 버팀목이 있어서입니다.
이처럼 가족의 중요성은 수십 번 강조해도 지나치지 않습니다.
이 세상에 가족만큼 소중한 사람들은 없다. 소중한 사람들과 함께 있기에 우리는 가족 안에서 무한한 평안과 행복을 느낍니다. 그런데 안타깝게도 이 행복은 영원하지 않습니다.
사랑하는 부모 형제자매가 그 수명이 다하면 세상을 떠나기 때문입니다. 가족이 소중한 만큼 가족을 잃은 슬픔은 어디에도 비할 수 없는 고통입니다. 사랑하는 가족과 영원토록 함께하는 행복 그것은 절대 불가능한 것일까요.
히8:5 저희가 섬기는 것은 하늘에 있는 것의 모형과 그림자라
이땅의 가족은 하늘에 있는 가족의 모형과 그림자입니다. 성경은 그림자인 육의 가족에 아버지와 어머니 자녀가 있듯 영혼의 세계에도 영의 가족과 즉 하늘 아버지 하늘 어머니가 계시고 그 자녀가 있다고 알려줍니다.
마6:9 그러므로 이렇게 기도하라 하늘에 계신 우리 아버지여 이름이 거룩히 여김을 받으시오며
갈4:26 오직 위에 있는 예루살렘은 자유자니 곧 우리 어머니라
고후6:17~18 내가 너희를 영접하여 너희에게 아버지가 되고 너희는 내게 자녀가 되리라 전능하신 주의 말씀이니라 하셨느니라
하나님과 우리의 부모와 자녀의 인연으로 맺어져 있습니다.
하나님께서 성경을 통해 가족 간의 사랑을 수없이 강조하신 것은 바로 하늘 가족의 존재와 그 사람을 알려주기 위함입니다. 우리에게는 하나님께서 주신 하늘 본향을 사모하는 마음이 있어 본능적으로 하늘 가족을 그리워하고 그 안에서의 행복을 갈구합니다.
히11:13~16 이 사람들은 다 믿음을 따라 죽었으며 약속을 받지 못하였으되 그것들을 멀리서 보고 환영하며 또 땅에서는 외국인과 나그네로라 증거하였으니 이같이 말하는 자들은 본향 찾는 것을 나타냄이라 저희가 나온 바 본향을 생각하였더면 돌아갈 기회가 있었으려니와 저희가 이제는 더 나은 본향을 사모하니 곧 하늘에 있는 것이라
영원히 사라지지 않을 진정한 행복과 평안은 영원한 세계의 하늘 가족에서 비롯된다 간절히 사모하는 본향에서 하늘 가족과 영원히 행봑과 평안을 누리며 사는 길 성경에 그 해답이 있습니다.
출처:엘로히스트 중에서
2015년 4월 26일 일요일
2015년 4월 21일 화요일
[하나님의교회] 에덴동산의 생명과 새언약유월절 (재림그리스도 안상홍님)
[하나님의교회] 에덴동산의 생명과 새언약유월절 (재림그리스도 안상홍님)
하나님의교회는 성경의 예언따라 이땅에 두번째오신 재림그리스도 안상홍님의 가르침을 믿고 따르고 있습니다. 에덴동산의 생명과 들어 보셨나요?
성경의 창세기에 에덴동산이 등장합니다.
그 에덴동산에는 선악과만 있었던 것이 아니라, 우리가 영원히 살수 있는 생명과도 있었습니다.
하지만 뱀(사단)의 꾀임에 속아서 선악과를 먹고 에덴동산에서 쫓겨나게 되었습니다.
그래서 더 이상 영원히 살 수 있는 생명과는 먹지 못하고 인류 인생들에게 사망이 시작되게 되었습니다.
「창 2장~3장」여호와 하나님이 그 땅에서 보기에 아름답고 먹기에 좋은 나무가 나게 하시니 동산 가운데에는 생명나무와 선악을 알게하는 나무도 있더라 ...
여호와 하나님이 그 사람에게 명하여 가라사대 동산 각종 나무의 실과는 네가 임의로 먹되 선악을 알게하는 나무의 실과는 먹지 말라 네가 먹는 날에는 정녕 죽으리라 하시니라 ...
뱀이 여자에게 이르되 너희가 결코 죽지 아니하리라 너희가 그것을 먹는 날에는 너희 눈이 밝아 하나님과 같이 되어 선악을 알줄을 하나님이 아심이니라 ...
여호와 하나님이 가라사대 보라 이 사람이 선악을 아는 일에 우리 중 하나 같이 되었으니 그가 그 손을 들어 생명나무 실과도 따먹고 영생할까 하노라 하시고 여호와 하나님이 에덴동산에서 그 사람을 내어 보내어 그의 근본된 토지를 갈게 하시니라 이같이 하나님이 그 사람을 쫓아 내시고 에덴동산 동편에 그룹들과 두루 도는 화염검을 두어 생명나무의 길을 지키게 하시니라
하나님께서 생명과를 먹을 수 있는 길을 막으셔서 인류는 더 이상 영원토록 살 수 없게 되었습니다.
그렇다면 그 생명과를 다시 열어 주실 수 있는 분은 누구 밖에 없겠습니까?
바로 그 길을 막으신 하나님만이 열어 주실 수 있습니다.
에덴동산의 생명과를 허락하실 수 있는 분은 오직 하나님이십니다.
그래서 하나님께서 친히 에덴동산의 생명과를 가지고 이 땅에 오셨습니다.
바로 영원히 살 수 있는 생명과의 진리인 새언약 유월절을 가지고 오신 것입니다.
「요 6장 53~54절」예수께서 이르시되 내가 진실로 진실로 너희에게 이르노니 인자의 살을 먹지 아니하고 인자의 피를 마시지 아니하면 너희 속에 생명이 없느니라 내 살을 먹고 내 피를 마시는 자는 영생을 가졌고 마지막 날에 내가 그를 다시 살리리니
「마 26장 26~28절」제자들이 예수의 시키신대로 하여 유월절을 예비하였더라 ... 저희가 먹을 때에 예수께서 떡을 가지사 축복하시고 떼어 제자들을 주시며 가라사대 받아 먹으라 이것이 내 몸이니라 하시고 또 잔을 가지사 사례하시고 저희에게 주시며 가라사대 너희가 다 이것을 마시라 이것은 죄 사함을 얻게 하려고 많은 사람을 위하여 흘리는바 나의 피 곧 언약의 피니라
하나님께서는 죽을 수 밖에 없는 우리들을 위하여 친히 이 땅에 오셨습니다.
우리를 구원해 주시기 위해서 성경의 예언따라 우리와 똑같은 모습인 육체를 입고 오신 것입니다.
하지만 우리 죄인들은 하나님이신 예수님을 십자가에 못박았습니다.
하나님께서는 그런 우리들을 미워하지 않으시고 사랑으로 희생의 길을 걸어 가셨습니다.
그러므로 이땅에 살고 있는 우리들에게는 반드시 새언약 유월절 진리가 있어야 합니다.
하지만 예수님께서 세워주신 새언약 유월절은 마귀에 의해서 니케아 종교회의(325년)를 통해서 폐지되버렸습니다.
그 결과 이 땅에는 예수님께서 세워주신 생명과를 먹을 수 있는 진리가 다시 사라져버렸습니다.
하나님께서는 어리석고 무지한 우리 모든 죄인들을 사랑하셔서 다시 한 번 더 이 땅에 오신다고 예언하셨습니다.
「히 9장 28절」이와 같이 그리스도도 많은 사람의 죄를 담당하시려고 단번에 드리신바 되셨고 구원에 이르게 하기 위하여 죄와 상관 없이 자기를 바라는 자들에게 두번째 나타나시리라
이러한 예언을 따라서 생명과의 진리인 새언약 유월절을 가지고 안상홍님께서 하나님의교회로 오셨습니다.
성경에는 생명과의 길을 열어 줄 수 있는 분은 하나님만이 가능하다고 하였습니다.
그래서 생명과인 새언약 유월절을 하나님께서 다시 가지고 오신 것입니다.
그러므로 생명과인 유월절을 가지고 오신 안상홍님은 분명 재림그리스도십니다.
우리 죄인들을 위하여 고난길 걸어가 주신 그 희생에 우리는 진실로 감사를 드려야 합니다.
그리고 세상 많은 사람들처럼 하나님을 아직도 알아 보지 못하고 배척하는 모습이 되어서는 안되겠습니다.
성경의 예언을 따라서 구원해 주시려 오신 안상홍하나님을 영접해서 영생의 축복에 참여하실 바랍니다.
출처:네이버카페
암도 예방하는 커피 블랙
암도 예방하는 커피
블랙으로 하루 3잔 이내가 적당
커피 한 잔, 뇌 맑음
커피 한 잔에 뇌가 가을 하늘처럼 맑아진다. 선선한 바람에 상쾌함이 전해지듯 향긋한 커피 향기에 피로가 풀린다.
거리마다 들어서는 커피 전문점, 핸드 드립 커피 열풍, 가전 매장의 한 코너를 차지한 에스프레소 커피 머신 등이 말해주듯 우리는 나날이 뜨겁게 커피에 매혹되고 있다. 우리는 커피의 무엇을 즐기는 걸까? 뇌도 커피를 좋아할까?
커피와 카페인
커피에 든 카페인이 피로를 풀어주고 상쾌한 기분이 들게 하는 것은 우리 몸이 항상성을 갖고 살아가는 데 중요한 역할을 하는 아데노신과 연관이 있다. 신경전달물질인 아데노신은 ‘지금은 피로한 상태니 피로를 풀 수 있게 쉬라’는 신호를 몸에 보낸다.
그런데 카페인을 섭취하면 아데노신과 분자 구조가 비슷한 카페인이 아데노신 수용체에 붙어서 아데노신처럼 뇌에 신호를 보낸다. 그렇기 때문에 몇 시간을 한 가지 일에 몰두하느라 지쳐 있다가도 커피를 마신 후에 다시 집중할 수 있는 것이다.
이러한 각성 효과는 사람마다 그 시작점과 유지 시간이 다르다. 이는 카페인을 분해하는 효소가 사람에 따라 다르기 때문이다. 그래서 커피를 못 마시는 사람부터 하루에 7~8잔을 마셔도 끄떡없는 사람까지 다양하다.
카페인의 각성 효과를 알아본 실험 결과를 살펴보면 커피를 마시고 대개 10분 정도 흐른 후에 각성 효과가 나타나며 2~3시간 정도 유지되는 것으로 나타났다. 각성 효과는 여자보다 남자가 더 잘 느끼고 오래갔다. 또 한 가지 새로운 결과는 디카페인도 각성 효과를 낸다는 사실이다. 다만 지속 시간은 짧다.
뇌가 좋아하는 커피의 향기
카페인이 든 음료는 커피 외에도 홍차, 녹차, 코코아 등 여러 종류가 있다. 이 중에서 커피가 가장 널리 사랑받는 이유는 뇌리에 깊은 여운을 남기는 향과 무관하지 않다. 커피 특유의 향은 커피를 못 마시는 사람도 좋아할 정도로 강력하다. 요즘에는 병원에서도 로비에 커피 전문점을 만들어 커피 향으로 사람들이 편안한 마음을 가질 수 있도록 유도한다.
긴장을 풀어주는 커피 향에는 에테르, 페놀, 아세톤, 암모니아 화합물 그리고 20가지쯤 되는 미량의 원소들이 포함돼 있다. 이 갖가지 원소들이 잘 배합되어 그윽한 향과 매혹적인 맛을 탄생시킨다.
일본 교린 대학에서는 커피 향이 뇌 기능에 미치는 영향을 알아보기 위해 뇌 혈액 양을 측정했다. 그 결과 커피의 향을 맡은 순간 우뇌의 쾌감을 조정하는 영역에서 혈액 양이 증가했다. 커피를 마시지 않아도 그 향을 맡음으로써 쾌감에 대한 민감도가 높아지고 이에 따라 기분과 집중력이 좋아지는 것이다.
커피, 제대로 알고 마시기
커피는 지방을 분해하고 이뇨 작용을 도와 몸속에 노폐물을 배출시킨다.
인체의 에너지 소비량을 10% 정도 증가시켜 비만 방지에 도움을 줄 뿐만 아니라 혈관을 수축시켜 혈압을 올리고 신진대사를 원활하게 하여 다이어트에도 도움이 된다. 그런데 이런 효과를 인스턴트 커피에서는 기대하기 어렵다. 올 상반기 대형 마트 매출 순위 1위를 기록한 인스턴트 커피에는 설탕을 비롯해 각종 식품첨가물이 들어 있기 때문이다. 원두를 볶아서 분쇄한 후 동결건조 방식으로 만든 인스턴트 커피는 카페인 함유도 높다. 특히 가루 크림은 유지를 가공하는 단계에서 유화제와 트랜스 지방산, 향료, 색소가 들어간다.
따라서 건강을 고려한다면 신선한 원두를 갈아서 만든 커피를 마시는 것이 가장 좋다. 원두를 볶은 후 3~4일까지를 신선하다고 보는데, 이 기간에 항산화 성분인 폴리페놀이 최상의 상태로 들어 있다. 물론 카페인 함유량도 적다.
매일 300mg 정도의 카페인 섭취는 안전하다고 한다. 이는 커피 한두 잔에 해당한다. 그 이상 마시는 사람은 칼슘 섭취를 그만큼 더 해야 한다. 카페인이 칼슘의 체내 흡수를 방해하기 때문이다.
커피를 즐겨 마시는 이들에게 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 관심거리다. 커피에 관한 연구는 활발하게 이루어지고 새로운 결과가 끊임없이 나오고 있다. 이에 따라 일희일비하지 않으려면 커피가 자신의 몸에 어떤 영향을 미치는지 잘 알아야 한다.
출처: 여성농업인신문
2015년 4월 19일 일요일
마더[한국영화]
아들의 살인혐의, 엄마의 사투 | 아무도 믿지마 엄마가 구해줄께
읍내 약재상에서 일하며 아들과 단 둘이 사는 엄마(김혜자 扮).
그녀에게 아들, 도준은 온 세상과 마찬가지다. 스물 여덟. 도준(원빈 扮).
나이답지 않게 제 앞가림을 못 하는 어수룩한 그는 자잘한 사고를 치고 다니며
엄마의 애간장을 태운다.
어느 날, 한 소녀가 살해 당하고 어처구니없이 도준이 범인으로 몰린다.
아들을 구하기 위해 백방으로 뛰는 엄마. 하지만 경찰은 서둘러 사건을 종결 짓고
무능한 변호사는 돈만 밝힌다.
결국 아들을 구하기 위해 믿을 사람 하나 없이 범인을 찾아나선 엄마.
도준의 혐의가 굳어져 갈수록 엄마 또한 절박해져만 간다.
제19회 부산국제영화제
[마더]한국ㅣ드라마ㅣ러닝타임 : 128분
봉준호 감독의 2009년작 <마더>가 ‘흑백’의 옷을 입고 다시 돌아왔습니다.
익히 잘 알고 계실 봉준호 감독의 네번째 장편인 이 작품은 가장 숭고하고
아름다운 이름 '마더'(Mother)와 가장 끔찍한 죄악인 '머더'(Murder)를 병치하고 있는
작품으로 극중에서 어머니 '혜자'(김혜자)는
가장 소중한 존재인 아들 '도준'(원빈)이 살인 용의자로 몰려 경찰에 체포되자
그 아들을 구해내기 위해 누구의 도움도 받지 못한 채
오롯이 혼자서 할 수 있는 모든 것을 다하고 자신의 모든 것을 내려놓기도 하는
헌신적인 내리사랑을 보여줍니다.
그리고 이 사건을 겪으면서 변해가는 두 사람을 통해 인간의 본성 깊은 곳까지
탐구하며 그 모습을 가감 없이 담아내기도 합니다.
게다가 이 사건의 진실을 밝혀내려는 어머니를 따라가면서
일정 부분 수사극의 모습까지 띄고 있기 때문에 영화의 이야기는
더 매력적으로 다가오고 '과연 누가 범인일까?'라는 궁금증에 대한 답이
본 모습을 드러내는 순간은 폭풍처럼 휘몰아치는 강력한 힘을 뿜어내면서
도덕적 딜레마에 빠지게 만들기도 하는데,
어찌됐던 어머니는 그런 존재인 것이겠죠.
자식을 위해서 자신의 모든 것을 내놓을 수 있는 그런 위대한 존재...
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